podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben Podcast
  4. #45 Die Rektusdiastase : Welche Übungen wirklich helfen! Fakten, Mythen Tipps und mehr...
Diese Woche widmen wir uns dem geheimnisvollen
Thema Rektusdiastase. Die meisten Frauen hören nach der
ersten Schwangerschaft das erste mal davon und sofort
tauchen unglaublich viele Fragezeichen auf.  

Wir haben uns noch mehr Expertise mit ins Boot geholt und
sprechen in dieser Podcastfolge mit der lieben Annika
Mewes (@anikamewes). Sie ist Physiotherapeutin und hat sich auf
die Behandlung von Frauenleiden spezialisiert.  

Wenn Du erfahren möchtest, warum die Breite des Muskelspaltes
nicht entscheidend ist und wie Du die Rückbildung richtig
gestaltest, dann hör unbedingt in die neue Folge rein! 

Außerdem beantworten wir viele Fragen von euch aus der Community
und schaffen Faklten im Land der Mythen rund um
die Rektusdiastase. 

In dieser erfährst Du u.a.  

Was eine Rektusdiastase ist 

Was Du schon in der Schwangerschaft präventiv tun
kannst 

Welche Übungen nach der Geburt wirklich sinnvoll sind 

Was der Beckenboden mit der Rektusdiastase zu tun
hat 

Wann Du nach der Schwangerschaft wieder Sport machen
kannst 

Ob sich der Muskelspalt immer komplett schließt 

Warum es sich auch noch lange nach einer Geburt lohnt
Rückbildung zu machen 

Wie Du mit einer Folgeschwangerschaft umgehst 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus
dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst. 

Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort teilen wir diese
Woche viele Interessante Facts und Erfahrungen zu dem
Thema Rektusdiastase!  

Dein MamAcademy-Team 

 

Mehr zu Annika 

Instagram:  https://www.instagram.com/physiotherapie_annika_mewes/Homepage: https://www.physiomondo-frankfurt.de/ 

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch,
Webinaren & Social Media, sowie unseren
Werbepartnern findest Du hier:
Shownotes

Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind:
https://bit.ly/7Mind-mamacademy

Weitere Episoden

#298 Verspannter Beckenboden & Botox: Wann es wirklich hilft und was das alles mit unserem Nervensystem zu tun hat

#298 Verspannter Beckenboden & Botox: Wann es wirklich hilft und was das alles mit unserem Nervensystem zu tun hat

30 Minuten
vor 5 Tagen
#297 Der Beckenboden - ein blinder Fleck in der Ausbildung vieler Fachrichtungen: Das macht eine gute Beckenboden Fortbildung aus.

#297 Der Beckenboden - ein blinder Fleck in der Ausbildung vieler Fachrichtungen: Das macht eine gute Beckenboden Fortbildung aus.

27 Minuten
vor 1 Woche
#296 Fehlgeburt verarbeiten: Emotionale Begleitung für Sterneneltern | Interview mit Anna Thayenthal

#296 Fehlgeburt verarbeiten: Emotionale Begleitung für Sterneneltern | Interview mit Anna Thayenthal

50 Minuten
vor 2 Wochen
#295 Levatoravulsion : Die 5 wichtigsten Fragen, die dir sonst niemand beantwortet

#295 Levatoravulsion : Die 5 wichtigsten Fragen, die dir sonst niemand beantwortet

18 Minuten
vor 3 Wochen
#294 Zurück in den Kraftsport nach der Geburt – Interview mit Trainerin Steffi Springer

#294 Zurück in den Kraftsport nach der Geburt – Interview mit Trainerin Steffi Springer

42 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#45 Die Rektusdiastase : Welche Übungen wirklich helfen! Fakten, Mythen Tipps und mehr...“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz