#47 Die Kraft des Yoga in der Rückbildung - Der Weg zurück zu Dir und Deinem Körper nach der Geburt

Nach der Geburt brauchst Du erst einmal viel Ruhe und Zeit zum
Ankommen. Ankommen in deinem neuen Leben als Mama. Die
Rückbildungszeit besteht nicht nur aus körperlichen
Rückbildungsprozessen und Heilen von Geburtsverletzungen. Nein,
es ist auch eine Findungszeit für Dich als Mutter.  


Yoga kann Dich in dieser Zeit auf vielen Ebenen unterstützen.
Auch wenn Du zuvor noch nie mit Yoga in Kontakt gekommen bist,
kannst Du mit Yoga in deiner Rückbildungszeit
beginnen.  


In dieser Podcastfolge sprechen Rieke und Katharina
über die verschiedenen Aspekte des Yoga und warum Yoga das
perfekte System für eine ganzheitliche Rückbildung eignet. 


Du erfährst außerdem, wann Du mit Yoga nach der Geburt beginnen
kannst und wie Du es schaffst auch mit Baby eine Yogaroutine zu
finden. 


Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und Matte
ausrollen! 


Diese Woche möchten wir Dir auch auf Instagram noch mehr
Einblicke geben, wie Du Yoga nach der Geburt für Dich nutzen
kannst! https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 


Dein MamAcademy-Team 


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