#78  Inkontinenz in der Schwangerschaft – Das kannst Du tun!

Lasst uns darüber sprechen! 


Für viele Frauen beginnt mit der Schwangerschaft auch
die Reise zu ihrem Beckenboden. Hat man ihn Jahrelang nicht
gespürt, keinen Gedanken daran verschwendet, macht er sich
oftmals in der ersten Schwangerschaft bemerkbar.  


Leider sind auch Beschwerden wie eine Harninkontinenz dabei nicht
selten.  


Falls Du jetzt denkst, das sei doch normal oder da können man
nichts gegen tun, dann hör Dir unbedingt unsere neue Podcastfolge
an! 


Rieke und Nicole sprechen über die Ursachen einer Inkontinenz in
der Schwangerschaft, was Du unbedingt vermeiden solltest und wie
Du deinen Beckenboden gesund trainierst, um Dich auch bestmöglich
auf deine Geburt vorzubereiten.  


 
Viel Spaß beim Zuhören! 


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