#85 Sport nach der Schwangerschaft – Interview mit Kaya Renz

Nach 9 Monaten Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett können
viele Frauen es gar nicht abwarten wieder richtig loszulegen, die
Joggingschuhe zu schnüren, ins Fitness Studio zu gehen oder
anderen tollen Sport zu treiben.  


Doch wann ist der Richtige Zeitpunkt und was sollte ich beim
Wiedereinstieg beachten, um auch gesund fit zu werden und mir
nicht nachhaltig zu schaden? 


Genau darum dreht es sich in unserer neuen Podcastfolge, in der
wir uns eine tolle Expertin eingeladen haben. Kaya Renz ist
Athletin, Youtuberin und selbst Mama eines kleinen Sohnes. Schon
seit ihrer eigenen Schwangerschaft hat sie sich auf Fitness
Workouts für die Schwangerschaft und nach der Geburt
spezialisiert.   


Zusammen mit Rieke spricht sie im Interview über den gesunden
Umgang mit Sport in und vor allem nach der Schwangerschaft! 


Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 


Deine MamAcademy 


Mehr zu Kaya Renz: 


Instagram: @kaya_renz 


Homepage: https://www.kayarenz.de 


Youtube Kanal von Kaya 


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