#105 Wieso die Rektusdiastase den Beckenboden braucht und umgekehrt!

Unser Körper funktioniert als ein ganzheitlichen System. Es gibt
keine Körperteile, die nur für sich arbeiten, ohne andere
Körperbereiche zu beeinflussen.


Und so ist es auch mit der Bauchmuskulatur und dem Beckenboden.
Sie sind beide Teil der Rumpfkapsel und brauchen einander für ein
gesundes Arbeiten.


Was es genau mit der Rumpfkapsel auf sich hat und was das für
deine Rückbildung und dein langfristiges Training bedeutet,
erfährst Du in unserer neuen Podcastfolge!


Viel Spaß beim Zuhören!


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