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#90F Stacking im Bodyweight-Training I Gastfolge bei Selina Reichert - Yoga & Polesport

#90F Stacking im Bodyweight-Training I Gastfolge bei Selina Reichert - Yoga & Polesport

gravitycoach® PODCAST vor 3 Jahren

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Das Konzept des Stacking in der Biomechanik bezieht sich auf die
Ausrichtung von Körperteilen in einer bestimmten Weise, um die
optimale Kraftübertragung und Hebelverhältnisse zu erzielen.
Indem man bestimmte Körperteile wie Wirbelsäule, Hüften, Knie und
Knöchel in einer bestimmten Weise ausrichtet, kann man die Kräfte
auf Muskeln, Gelenke und Knochen ökonomisieren und somit die
Effizienz und Leistungsfähigkeit verbessern. Im Kontext von
Polesport und anderen akrobatischen Sportarten kann Stacking dazu
beitragen, Verletzungen zu vermeiden und die Bewegungen
fließender und kontrollierter zu gestalten. Die Ausrichtung des
Körpers beeinflusst auch die Performance und Anmutung der
Bewegungen, was in sportlichen Wettbewerben eine wichtige Rolle
spielen kann. Es ist interessant zu hören, dass das Konzept des
Stacking Selina Reichert geholfen hat, ihre körperlichen
Potentiale besser zu verstehen und ihre Leistung als
Polesportlerin zu verbessern. Dies zeigt, dass die Anwendung von
Biomechanik-Prinzipien in der Praxis sehr nützlich sein kann, um
die sportliche Performance zu optimieren.

︎ HOMEPAGE: Selina Reichert

︎ HOMEPAGE: gravitycoach