Folge 1 - Gesunde Ernährung

In der ersten Podcastfolge von „An Apple A Day“ geht’s um die
Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. In dieser
Folge werden die großen Themen Trinken und Kohlenhydrate
besprochen. 


Warum ist ausreichend Flüssigkeit so wichtig für unseren Körper
und was passiert, wenn wir regelmäßig zu wenig trinken? Du kannst
dir wertvolle Trinktipps bzw. Trinkanregungen mit auf den Weg
nehmen. 


Danach spricht Susanne Dirisamer über die viel geliebten und
zugleich gehassten Kohlenhydrate. Sind sie wirklich „Dickmacher“
oder doch „Schlankmacher“? Nach dieser Folge weißt du, was alles
zu den Kohlenhydraten zählt, welche Unterschiede es gibt und
warum du nicht alle Kohlenhydrate verteufeln solltest. 


Zu guter Letzt gibt es noch 3 Tipps und Anregungen, die dir zu
mehr Gesundheit und Wohlbefinden helfen können.