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Folge 8 - Mood Food oder Essen für die Seele

Folge 8 - Mood Food oder Essen für die Seele

An Apple A Day - Der Ernährungspodcast vor 4 Jahren

Mood-Food, Gute-Laune-Essen oder Essen für die Seele. Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Essen und unserer Stimmungslage? Können wir uns wirklich glücklich essen? Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach.

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Vor allem in der kalten und grauen Jahreszeit neigen wir zu
mieser Stimmung und Antriebslosigkeit. Viele sehnen sich nach
Sonne und Glücklichsein. Wie schön ist da der Gedanke, sich
einfach glücklich zu essen?

Mood Food – dazu gehören nicht nur Lebensmittel, die angeblich
eine stimmungsaufhellende Wirkung haben, sondern auch die
Umstände und das Ambiente beim Essen. In dieser Folge von „An
Apple A Day“ dreht sich alles um das Essen für die Seele. Aber
gibt es eigentlich wirklich Lebensmittel, die uns glücklich
stimmen können? Was gehört alles dazu und was kann man
ernährungstechnisch tun, um sich wohl und happy zu fühlen? Welche
Rollen spielen Nahrungsergänzungsmittel?

Hör dich glücklich und lass dich inspirieren! Vielleicht magst du
das ein oder andere ausprobieren und selbst beurteilen, ob du
dich danach besser oder glücklicher fühlst.

Zum Abschluss dieser Episode verrate ich dir noch ein simples
Gute-Laune-Rezept zum Glücklichschlemmen – ein wahres
Good-Mood-Food.

Feedback zur Folge sowie Themenvorschläge für zukünftige Folgen
bitte gerne an praxis@ernaehrung-dirisamer.at