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Folge 5 - Weihnachtsessen und Neujahrsvorsätze

Folge 5 - Weihnachtsessen und Neujahrsvorsätze

An Apple A Day - Der Ernährungspodcast vor 4 Jahren

Christmas is coming! In dieser Folge bekommst du Tipps, was du gegen das Gefühl tun kannst du wärst während der Weihnachtsfeiertage ein kugelrunder Schneeball und wie du den optimalen Start ins neue Jahr gestalten kannst.

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Weihnachten steht vor der Tür und somit auch ein Überangebot an
Essen und Trinken. Ich selbst genieße diese Zeit rund um
Weihnachten sehr und lass es mir auch richtig gut gehen. ABER:
ein paar Dinge kann man da schon aktiv tun, um sich nicht wie ein
kugelrunder Schneeball zu fühlen. Immerhin ist es auch wichtig
sich in seinem Körper wohlzufühlen und die Zeit genießen zu
können. An die frische Luft, viel Wasser trinken, die richtigen
Proportionen am Teller… Ich gebe wertvolle Tipps und Tricks, wie
du mit mehr Leichtigkeit die Feiertage bewältigen kannst.

Zudem widme ich mich im zweiten Teil der Folge den
Neujahrsvorsätzen. Was sind die beliebtesten Neujahrsvorsätze und
wie sieht es mit der tatsächlichen Umsetzung aus? Wie schaffst du
es, deine Veränderungswünsche erfolgreich umzusetzen? Wieviel
solltest du dir tatsächlich vornehmen?

In dieser Folge erfährst du also, wie du die schöne Zeit rund um
Weihnachten und Neujahr fit und gesund genießen kannst und
motiviert durchstartest.

Feedback zur Folge sowie Themenvorschläge für zukünftige Folgen
bitte gerne an praxis@ernaehrung-dirisamer.at