„Ich mach mir die Welt..widdewidde wie sie mir gefällt“. Das
Titellied der berühmten Pipi Langstrumpf ist allseits bekannt.
Das kleine Mädchen mit den schier unmenschlichen Kräften
durchlebt viele Abenteuer mit ihren Freunden Tommi und Annika.
Dabei kommt es nicht selten vor, dass viele Geschichten und
Abenteuer im Kopf der kleinen Pippi beginnen.
Gestern hatte ich eine Präsentation gehalten, die sehr
herausfordernd war und ich habe meinen Vortrag vorher
visualisiert...
Die meisten Top Sportler visualisieren ihren Auftritt bei einem
Wettkampf.
Das Gehirn hält unsere Gedanken für wahr...
Visualisierungen sind hervorragend für Morgenrituale
geeignet...Dein Unterbewusstsein wird voll angekurbelt, 15
Minuten
Schritt 1: Vorbereitung
Musik abspielen, bequem hinlegen, tief durchatmen
5 Minuten ankommen
Schritt 2: Dankbarkeit praktizieren
2 – 5 Minuten Dankbarkeit praktizieren (wirkungsvollstes Tool
-> Energie des Überflusses, um Energie des Mangels zu
vermeiden): was habe ich, was läuft gut, was habe ich schon
erreicht, worüber bin ich glücklich, worüber dankbar in meinem
Leben? Beziehungen, Job, Freunde,...
Schritt 3: Visualisiere und fühle, wieviel Spaß du haben
wirst
Stell dir die Situation, die du gerne hättest, was machst du in
dieser Situation?
Lasse Gefühle entstehen und spüre dem nach. Wie fühlt es sich an,
eine tolle Beziehung zu haben, reich zu sein, Freiheit zu
genießen...Verkörpere es jetzt schon, sei es, mache es, lebe es
„Ich bin gesund“, „Ich bin wohlhabend, glücklich...
Lebe so, als wärst du schon dort
Je intensiver du das hinbekommst, desto besser funktioniert das.
Eine Anmerkung noch: Visualisierung ist eine wunderbare Methode,
um sich eine tolle Zukunft auszumalen. Es reicht aber nicht aus,
ausschließlich zu visualisieren. Du musst natürlich auch schon
etwas dafür tun. Aber du bist ja auch jemand, der gerne etwas für
sich tut und aktiv wird und einen Plan hat. Und damit sind
Visualisierungen sehr schöne, meditative Ergänzungen, die dich
morgens schon in die richtige Richtung führen...
Lasse deinen Fantasien freien Lauf, du darfst dir alles wünschen,
was du willst und dir vorstellen, wie glücklich es dich machen
wird und wieviel Spaß du dabei haben wirst.
Bis zum nächsten Mal und alles Liebe
Dein Kai
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