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  3. einfach meditieren. einfach achtsam leben. Podcast
  4. Metta Meditation - liebende Güte für die Welt
Metta (indische Sprache „Pali“) bedeutet Freundlichkeit, Güte
oder Freundschaft.

Mit dieser Meditation wollen wir bewusst eine wohlwollende,
aufgeschlossene und liebevolle Haltung gegenüber uns selbst und
allen Wesen auf der Welt schaffen.

Wir lernen Mitgefühl und schicken dabei bedingungslos gute
Wünsche an uns selbst und andere. Wenn dir die in der Meditation
verwendeten Wunschsätze nicht gefallen, kannst du einfach andere
Sätze für dich verwenden.

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„Metta Meditation - liebende Güte für die Welt“

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