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  3. einfach meditieren. einfach achtsam leben. Podcast
  4. MBSR - Bodyscan 20 Minuten
Bei diesem 20-minütigen Bodyscan reisen wir gedanklich durch den
Körper. Dabei geht es nicht darum etwas bestimmtes zu erreichen,
sondern uns selbst, unsere Stimmung und unseren Körper
anzunehmen. So wie es jetzt in diesem Augenblick ist.

Viel Spaß dabei!

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„MBSR - Bodyscan 20 Minuten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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