MBSR - Atemmeditation 20 Minuten
20 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Bei dieser Meditation beobachten wir mit voller Aufmerksamkeit
unseren Atem - so wie er jetzt gerade kommt und geht.
Dabei sind wir präsent, achtsam und im Hier und Jetzt.
Viel Freude beim Meditieren!
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