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  4. MBSR - Meditation offenes Gewahrsein 40 Minuten
Diese 40-minütige Meditation unterstützt dabei das offene
Gewahrsein zu trainieren.

Wir beobachten die Atmung, Körperwahrnehmungen und
Sinneseindrücke mit voller Aufmerksamkeit und Präsenz.

Dabei nehmen wir eine geduldige und liebevolle Haltung ein - es
gibt nichts bestimmtes zu erreichen.

Einfach sein.

Viel Freude bei dieser Meditation!

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„MBSR - Meditation offenes Gewahrsein 40 Minuten“

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