Emotionen zulassen + ihre Ursprünge heilen

Wie ich persönlich mit meinen Emotionen umgehe + weitere
Ideen


Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. In einem
sicheren, stabilen Moment denke ich an die Sache, die diese
Emotion bisher ausgelöst hat und lasse es zu, dass die Emotionen
kommen. Für einen begrenzten Zeitraum dürfen sie durch mich durch
fließen. So mache ich das nach und nach mit allen Dingen, die
mich triggern, immer wieder, so lange bis ich wieder etwas heilen
konnte, und so wird es Stück für Stück besser.


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