Yogastunde Anfänger

Eine Yogastunde für Anfänger. Hier kannst du gleich mit Yoga
Übung anfangen. Diese ist eine Yogastunde der ersten Woche des
zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum
täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in
der ersten Kursstunde gelernt hast. Du übst: Anfangsentspannung,
Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung,
Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken,
Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung,
Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche
Tiefenentspannung. Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video
. Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos findest du  über diesem
Link.


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