Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten

Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen
zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten.
Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama
(Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas.
Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß,
Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge,
stehende Entspannung. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya.


Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos.

Einen gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier.

Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt
wird.



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Ayurveda.