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Sanfte Yogastunde (13 Minuten)
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen - 13
Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft.
Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens
in die Gänge zu kommen. Hervorragend,
14 Minuten
Podcast
Podcaster
Yoga Übungen lernen von Grund auf in 10 Wochen - Hatha Yoga Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen
Beschreibung
vor 3 Jahren
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und
Aufladen
13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft.
Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens
in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue
Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche
des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.
Du übst: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen
gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als
anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze
Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des
ganzen Körpers, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille. Om.
Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.
Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
Den gesamten Anfängerkurs findest du
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Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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