#7: Meditation - Stärke deinen Fokus und deine Konzentration

Durch Meditation lernst du, deinen Fokus auf deine Atmung oder
ein anderes Meditationsobjekt, z.B. ein Mantra, zu richten und
dich folglich nicht mehr so schnell von deinen Gedanken ablenken
und vereinnahmen zu lassen. Du wirst schnell merken, dass dir
dieser neu gewonnene Fokus auch im Alltag, bei der Umsetzung
aller deiner Ziele, behilflich sein wird. Diese geführte
Meditation eignet sich ganz besonders dazu, deinen Fokus und
deine Konzentrationskraft zu stärken. 


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Anna