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  4. #29: Atemmeditation - 5 Minuten Entspannung
Diese geführte 5-minütige Atemmeditation unterstützt dich dabei,
im gegenwärtigen Moment anzukommen und dein Nervensystem zu
beruhigen. Du kannst sie jederzeit bei Stress und innerer Unruhe
wiederholen. Mit Hilfe der tiefen Bauchatmung aktivieren wir den
Teil deines Nervensystems (Parasympathikus), der für Entspannung
zuständig ist. 

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau
gerne mal auf
meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem
Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF
"Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine
regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! 

Anna

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„#29: Atemmeditation - 5 Minuten Entspannung“

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