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Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen Podcast
#59b: Yoga Nidra Tiefenentspannung 20 Minuten *ohne Hintergrundmusik*

#59b: Yoga Nidra Tiefenentspannung 20 Minuten ohne Hintergrundmusik

Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen vor 3 Jahren

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* Diese geführte Meditation gibt es auch mit sanfter
Hintergrundmusik (Folge 59a) *

Yoga Nidra, der yogische Schlaf - ein wahrer Juwel unter den
Entspannungstechniken. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine
Entspannungsmethode, mit der ein Zustand vollkommener physischer,
emotionaler und mentaler Entspannung bei gleichzeitiger Wachheit
angestrebt wird. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga Nidra kann
dich dabei unterstützen

deinen Energiespeicher aufzuladen

dein Nervensystem zu regulieren

Fokus und Konzentration zu stärken

Verspannungen zu lösen

dein Bewusstsein zu erweitern

deinen Schlaf zu verbessern

Als Urvater des Yoga Nidra gilt Swami Satyananda Saraswatis, der
die Methode auf Basis tantrischer Schriften entwickelte.

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?

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Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem
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dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna