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Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen Podcast
#61b: Atemmeditation (Langversion) - Kultiviere Achtsamkeit & Präsenz

#61b: Atemmeditation (Langversion) - Kultiviere Achtsamkeit & Präsenz

Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen vor 3 Jahren

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19:46

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Achtsamkeit und
Präsenz zu kultivieren. Es handelt sich hierbei um eine
klassische yogische Achtsamkeitsmeditation, bei der du dich darin
übst, mit deiner Aufmerksamkeit auf der Atmung zu verweilen und
das Ein- und Ausatmen bewusst wahrzunehmen. Sie ist ideal für
deine tägliche Meditationspraxis geeignet und beinhaltet mehrere
Sequenzen der Stille (bis zu 7 Minuten). Die Phasen der Stille
unterstützen dich dabei, dich losgelöst von Hintergrundmusik und
meiner Stimme in die Meditation zu vertiefen. [Diese Meditation
existiert auch als Kurzversion mit kürzeren Stille-Sequenzen,
z.B. für AnfängerInnen - Folge 61a]

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?

Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau
gerne mal auf
meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem
Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠

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Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna