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  4. #67: Meditation - 5 Minuten Auszeit & Entspannung
Diese 5-minütige Mini-Meditation eignet sich ganz besonders als
kleine Auszeit und Entspannung für zwischendurch, z.B. in deiner
Mittagspause. Du kannst sie auch wunderbar als Morgenmeditation
zum achtsamen und zentrierten Start in deinen Tag nutzen. Der
Fokus liegt auf dem Lösen von Spannungen im Schulter- und
Kieferbereich und bewusstem und ruhigem Atmen.

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau
gerne mal auf
meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem
Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe 

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF
"Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine
regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! 

Anna

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„#67: Meditation - 5 Minuten Auszeit & Entspannung“

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