#67: Meditation - 5 Minuten Auszeit & Entspannung

Diese 5-minütige Mini-Meditation eignet sich ganz besonders als
kleine Auszeit und Entspannung für zwischendurch, z.B. in deiner
Mittagspause. Du kannst sie auch wunderbar als Morgenmeditation
zum achtsamen und zentrierten Start in deinen Tag nutzen. Der
Fokus liegt auf dem Lösen von Spannungen im Schulter- und
Kieferbereich und bewusstem und ruhigem Atmen.


Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 


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Anna