#16 Macht Sport glücklich, Prof. Dr. Oliver Stoll?

Für viele von uns klingt Sport nach Anstrengung und dem immensen
Druck, gesund und fit sein zu müssen. Doch wer sportlich aktiv ist,
stärkt nicht nur seine Muskulatur, sondern unterstützt auch seine
mentale Gesundheit. In den letzten Jahren wurden die täglichen
Workouts mit Hilfe von Social Media immer präsenter. Eine Runde
Yoga vor der Arbeit, Joggen nach Feierabend und dann noch Klettern
oder Kayak fahren am Wochenende – alles live zu beobachten auf
Instagram und Co. Die pausenlos aktiven Influencer:innen oder auch
Freund:innen auf Social Media verstärken den Druck noch weiter,
ständig aktiv und unterwegs sein zu müssen. Aber wer hat denn
eigentlich Zeit dafür? Unser Alltag ist doch schon stressig genug!
Damit sich deswegen niemand schlecht fühlen muss, haben wir in
dieser Folge von „How it works“ Prof. Dr. Oliver Stoll um Rat
gefragt. Oliver Stoll ist Professor für Sportpsychologie und
natürlich auch selbst leidenschaftlicher Sportler. Er macht uns
Hoffnung: Denn wir müssen nicht jeden Tag ein straffes Workout
bewältigen, um gesund und fit zu bleiben. Auch Kleinigkeiten können
viel bewirken!