Alles, was du über Muskelkater wissen musst (#170)

In dieser Folge quatsche ich über das Thema Muskelkater.


Was ist Muskelkater?

Wie entsteht er?

Was hat das ganze mit Laktat zu tun?

Und was ist mit Rhabdo?

Was kann ich tun um vorzubeugen?






Hier der Link zu den Supplements:


Kalium (1 morgens, 1 abends)


Magnesium (2 morgens, 2 abends)





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