#07 Du bist, was du (nicht) isst: Gesunde Ernährung für ein besseres Leben

Gesunde Ernährung – einfach oder doch komplex?


In dieser Episode zeigt dir Elena, wie du mit kleinen
Veränderungen große Effekte erzielen kannst: Lass die richtigen
Dinge weg und fühl dich fitter und gesünder!


Die Folge beleuchtet:



Die wichtigsten Bausteine einer gesunden
Ernährung.

Warum Ernährung beim Älterwerden besonders wichtig ist.

Was du wirklich nicht brauchst, um gesund zu bleiben.






Elena Lustig lebt Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch auf
dem Teller. Für ihr Detox-Programm ProAge ReNew
stellt sie die wichtigsten Ernährungstipps zusammen und erklärt,
welche Lebensmittel uns eher schaden – und warum.





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