FUCK ANTI AGE

In dieser Folge spricht Elena Lustig mit Dr. Christine Eberle, Gynäkologin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin – über die vielleicht transformativste Lebensphase im Leben einer Frau: die Wechseljahre. Aber statt Angst und Tabu geht es hier um Selbstbestimmung, Wissen und Bewusstsein. Elena und Christine sprechen darüber, wie Frauen die Veränderungen ihres Körpers verstehen, begleiten und für sich gestalten können – jenseits von Mythen und medizinischen Klischees. Die beiden teilen, warum Balance in dieser Zeit nicht Perfektion bedeutet, sondern ein neues Verständnis von Weiblichkeit, Energie und Fürsorge. Wie können Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Yoga uns darin unterstützen, diese Lebensphase als Kraftquelle zu erleben? Und was braucht es, um die Kontrolle über den eigenen Körper wieder zurückzuholen – mit Herz, Verstand und Humor? Ein ehrliches Gespräch über Hormone, Haltung und Heilung – für alle Frauen, die das Älterwerden nicht ertragen, sondern gestalten wollen. Themen dieser Episode: Wie wir die Wechseljahre selbstbestimmt erleben können Die Rolle von Yoga, Ayurveda und Ernährung Körperliche und emotionale Veränderungen verstehen Balance statt Kontrolle: neue Wege weiblicher Gesundheit Was Pro Age wirklich bedeutet Hier zu Christine Hier zum ProAge Meno Balance Kurs Online ProAge ReNew Retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buch PRO AGE LIFE mit Ernährungs-Tipps⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elenas Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elena auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum kostenlosen Mini-Kurs "Das kleine Glück"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.

In dieser besonderen Folge von „Fuck Anti Age“ steht Host Elena Lustig selbst im Mittelpunkt. Im Interview mit Norbert Meinecke (Gründer von Netch Labs) spricht sie ehrlich und inspirierend über ihre persönliche Reise zum Thema Älterwerden – von ihrer ersten Konfrontation mit Vergänglichkeit bis zu ihrer Vision für ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben im Alter. Mit dem Code ProAge10 bekommst du 10% Rabatt bei Natch. Elena teilt, warum sie „Anti Age“ ablehnt, wie sie durch buddhistische Praxis den Umgang mit dem Tod gelernt hat und warum Pro Age für sie mehr ist als nur ein Gegenentwurf zur ewigen Jugend. Es geht um gesellschaftliche Tabus, die Angst vor dem Altern und das Geschenk, das in jedem Lebensabschnitt steckt. Freu dich auf Insights zu: Wie innere Arbeit & Routinen beim guten Älterwerden helfen Warum es sich lohnt, sich mit der eigenen Vergänglichkeit auseinanderzusetzen Elenas Morgenroutine für mehr Balance und Energie Meditation, Ernährung & kleine Hacks für mehr Selbstfürsorge Die Unterschiede zwischen „Long Gravity“ und „Pro Age“ Warum echte Lebensqualität nicht aus Konsum, sondern aus innerem Wachstum entsteht Außerdem erfährst du, wie Elena mutige Entscheidungen getroffen, ihre Karriere verändert und dabei nie den Sinn für das Wesentliche verloren hat. Online ProAge ReNew Retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elenas Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elena auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum kostenlosen Mini-Kurs "Das kleine Glück"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.

Worum geht’s in dieser Folge? In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich mit meinem Vater, Dieter Bromund, über Flucht, Verlust und die erstaunliche Kraft der Resilienz. Dieter ist Autor von über 20 Büchern und hat als Journalist und in der Werbung gearbeitet. Doch seine Geschichte beginnt viel früher: Mit nur sechs Jahren musste er mit seiner Mutter und seinen Geschwistern vor den Russen aus dem heutigen Polen fliehen – damals Bromberg, heute Bydgoszcz. Der Verlust von Heimat, Identität und vor allem seines Vaters hat ihn früh geprägt. Wir sprechen darüber, wie er es geschafft hat, trotz dieser traumatischen Erfahrungen seinen Weg zu gehen, sich in Norddeutschland ein neues Leben aufzubauen und sogar in England zu studieren – als Sohn eines Landes, das gerade noch Feind gewesen war. Themen der Folge: Die Flucht aus Bromberg/Bydgoszcz und das Leben als „Flüchtlingskind“ in Norddeutschland Die Rolle von Herkunft, Heimat und Identität über Generationen hinweg Wie es sich anfühlt, in einer neuen Umgebung als Außenseiter aufzuwachsen Der Verlust des Vaters und der Umgang mit Trauer Resilienz: Woher sie kommt, wie sie entsteht und was wir daraus für unser eigenes Leben lernen können Der Neustart nach der Flucht und das Leben zwischen den Welten Studieren in England – als Kind der ehemaligen Feinde Was wir von Menschen wie Dieter lernen können Online ProAge ReNew Retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elenas Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elena auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum kostenlosen Mini-Kurs "Das kleine Glück"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.

Sylvia Daun – Unternehmerin und Yogini – erzählt von ihrer Gründungsgeschichte mit dem nachhaltigen Lifestyle-Label Kismet Yogastyle. Ob auf der Yogamatte, beim Treffen mit Freunden oder bei der Date Night: ihr Boho Chic verbindet Funktion und Stil. Zwischen Deutschland und Frankreich lebt sie Neugier, Mut und Unabhängigkeit und zeigt, dass Älterwerden eine Bereicherung ist. Mit 54 fühlt sie sich endlich frei. Hör jetzt rein in „Fuck Anti Age“ und verlieb dich jeden Tag neu ins Leben! Mehr zu Kismet Yogastyle: https://www.kismet-yogastyle.com Folge @kismetyogastyle und sicher dir 15 % Rabatt mit Code elenakismet15 Online ProAge ReNew Retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buch PRO AGE LIFE mit Ernährungs-Tipps⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elenas Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elena auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum kostenlosen Mini-Kurs "Das kleine Glück"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Spaß beim Zuhören und vergiss nicht, die Folge mit deinen Freundinnen zu teilen! Hinterlass uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen.