#30 WECHSELJAHRE: Wissen ist Macht. | mit Dr. Christine Eberle

In dieser Folge spricht Elena Lustig mit Dr. Christine
Eberle, Gynäkologin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin
– über die vielleicht transformativste Lebensphase im Leben einer
Frau: die Wechseljahre.
Aber statt Angst und Tabu geht es hier um Selbstbestimmung,
Wissen und Bewusstsein. Elena und Christine sprechen darüber, wie
Frauen die Veränderungen ihres Körpers verstehen, begleiten und
für sich gestalten können – jenseits von Mythen und medizinischen
Klischees.


Die beiden teilen, warum Balance in dieser Zeit
nicht Perfektion bedeutet, sondern ein neues Verständnis von
Weiblichkeit, Energie und Fürsorge.
Wie können Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Yoga uns darin
unterstützen, diese Lebensphase als Kraftquelle zu erleben?
Und was braucht es, um die Kontrolle über den eigenen Körper
wieder zurückzuholen – mit Herz, Verstand und Humor?


Ein ehrliches Gespräch über Hormone, Haltung und Heilung – für
alle Frauen, die das Älterwerden nicht ertragen, sondern
gestalten wollen.


Themen dieser Episode:




Wie wir die Wechseljahre selbstbestimmt erleben können




Die Rolle von Yoga, Ayurveda und Ernährung




Körperliche und emotionale Veränderungen verstehen




Balance statt Kontrolle: neue Wege weiblicher Gesundheit



Was Pro Age wirklich bedeutet



Hier zu Christine


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