Essen vor dem Sport: Empfehlungen und was man vermeiden sollte | Pre-Workout

Unter bestimmten Umständen kann es zweckmäßig sein, nüchtern zu
trainieren. In der Regel macht es aber Sinn, mit gefüllten
Speichern ins Training zu starten, um die Zeit beim Sport
bestmöglich zu nutzen. Wie eine ideale
"Pre-Workout"-Mahlzeit aussehen kann und was man
vermeiden sollte, sehen wir uns in dieser ROC-TV-Folge an.
Feinste Grüße und alles Gute, Chris "The ROC" :D #rocsports
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nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.