Keine Ergebnisse? Die richtige Intensität beim Sport | Ausdauer- und Krafttraining

Wenn Du regelmäßig Sport betreibst und die Ergebnisse ausbleiben,
dann ist eine mögliche Ursache die falsche Intensität im
Training. Oftmals, so zeigt es die Praxis, ist der Trainingsreiz
entweder deutlich zu wenig oder einfach zu viel des Guten. In
dieser ROC-TV-Folge widme ich mich daher der Frage "Wie intensiv
soll ich trainieren?" und zeige ein Modell, anhand dem man
einfach an die ganze Thematik herangehen kann. Viel Freude und
Erkenntnisse, Chris "The ROC" :D #rocsports #trainingsintensität
#trainingswirksamerreiz Komm in mein Mentoring-Programm:
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Bewertung da -- ROC-Sports by Christian Rohrhofer Meine Mission
ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres
Leben zu begeistern.