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  4. 16. Krafttraining mit Eigengewicht (mit Experte Lucas)
Paul hat etwas zu beichten: Das Krafttraining ist in letzter Zeit
ziemlich kurz gekommen. Ist Paul "Rippedke" wohl gar nicht mehr so
ripped? Für Melanie und Paul dreht sich in der heutigen Folge von
Vitamin W alles um das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Spannende Fragen wie: Was sind eigentlich die Vorteile gegenüber
dem Training mit zusätzlichen Gewichten? Ist Muskelkater wirklich
ein gutes Zeichen? Und was sind eigentlich "Newbie-Gains"? klären
sie dabei mit Hilfe der Expertenmeinung von Personaltrainer Lucas.

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„16. Krafttraining mit Eigengewicht (mit Experte Lucas)“

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