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Stressessen: Was ist das und wie kann ich es vermeiden?

Stressessen: Was ist das und wie kann ich es vermeiden?

Vitamin W vor 3 Jahren

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Stressessen ist wohl jedem bekannt. Egal ob bei Ärger im Beruf,
Liebeskummer oder anderen emotionalen Belastungen: Stress sorgt
häufig dafür, dass wir uns ungesund ernähren und uns so selber ein
Gefühl von „Belohnung“ vermitteln wollen. Aber woher kommt das? Was
passiert bei Stress eigentlich im Körper? Wie kann ich selber
besser mit Stress umgehen? Warum gibt es Stressessen? Und welche
Tipps und Tricks helfen gegen Stressessen? Julia und Melanie
stürzen sich in dieser Folge von Vitamin W auf genau diese Themen
und unterstützen dich bei der Frage, wie du Stressessen vermeiden
kannst. Außerdem berichtet Julia von den Fortschritten ihres
vorgenommenen Schrittziels. Wie liefen die ersten Tage? Und wie
sieht’s mit den Schwimm-Ambitionen von Melanie aus? Bei „Fragen aus
deiner WeightWatchers Community“ geht es dieses Mal unter anderem
um die genaue Größe einer „Portion“ Nudeln. Höre jetzt rein und
erfahre außerdem, warum „Grenzen setzen“ Julias Leitwort für 2023
ist! SHOWNOTES Du möchtest mehr über WeightWatchers erfahren?
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