Episode 4 - Winter is here

Show Notes and Links Feedback

Nicolas (audio)

discuss



Der HarleRunner, Thomas Pier

theSecretofRunning.com Calculator



Markus (email)

Das geheimnis des Laufens (amazon)



Gabriel (strava zu Einlagen)

YOUTUBE.COM



Sebastian

(strava zu laufen bei krankheit und zu Laufen mit Brille)



Rechenschaftsablage ;)

Dominic: 5x - unter der Woche ging zur Zeit absolut nichts…
jammern - Aber: Headlamp!!! (amazon-link)

Stefan

Steve: 79 km in 13 Läufen, 6 davon kurze Läufe mit meiner
Frau

TJ - on/off krank, deswegen kaum erfasst gelaufen nur
spazieren gewesen

Themen

Steve: meine Frau läuft jetzt auch :) Folgt ihr alle auf
Strava :P

unterschiede zwischen meiner GPS Uhr und der Strava App
meiner frau …



Stefan: Laufen mit Rucksack / es wird kälter und windiger

Steve macht Laufpause; will sich stattdessen mit folgenden
themen beschäftigen

Stryd Quelle: harlerunner.de

Yoga?

Stefan: Haltung beim Laufen

Stefan: -3 kg! - TJ auch, aber mehr wegen Krankheit

Stefan: http://www.podrunner.com/

Hunnndeeeeeeeee!!!!

Abschluss

Nächste Folge werden Stefan und TJ auf dem 34c3 aufnehmen
vermutlich mit Gast oder Gästen.


Ausserdem werden wir an Tag 2 des 34c3 morgens eine
Aufwach/Aufwärmrunde ums Messegelände drehen und würden uns über
begleitung (wenn auch nur am Start :D) freuen


Details auf strava