Episode 38 - Jeder Höhenmeter zählt?

Show Notes and Links

Moderation: Stefan

Social Media

Strava-Club (318 Mitglieder)

Instagram

Twitter

Einladungslink in Mattermost (29 Mitglieder)

Rechenschaftsablage/State of the Pig

46 Tage seit letzter Folge am 17.09.20

Stefan: 79 km bei 12 Läufen, +/- 0.0 kg,
Enns/Salzach-Radtour 7 Tage 346km,

Dominic: 59 km bei 9 Läufen, Ring Fit Level 38, +0.5 kg

Steve: 255 km bei 22 Läufen

Birgit: 217 km bei 34 Läufen



Birgit

Erkenntnisse und Bekenntnisse: Laufen ist morgens am
Schönsten, aber Schönwetterläuferin

ich wurde angehalten -> für mehr Unterbrechungen beim
Laufen

Laufkleidung für mehr Sichtbarkeit und Regenresistenz

geheimer Wettbewerb mit Steve ;)

Ausblick: ein bisschen vermisse ich das Laufband ja schon

Dominic

absent

Stefan

Laufklamotten sind super Fahrradklamotten (rasche Verdunstung
verhindert Erkältung)

Muss mehr für den Oberkörper tun, mit den Beinen bin ich
eigentlich recht zufrieden

Steve

Halbmarathon Versuch

Neue Laufuhr Fenix 6X PRO

Verkaufe die alte FR935



Höhenmeter vs Jahresplanung ?

Stryd mit großem Update aber auch mit ankündigung von Premium
Features

Paper: Effects of Including Sprints in One Weekly
Low-Intensity Training Session During the Transition Period of
Elite Cyclists

Nächste Termine

31.12. Silvesterlauf Wien 5km

Valencia 2021