Movement Prep - Sinnvoll oder Nicht?

Vielleicht hast Du schon von Movement Preps gehört - also
bestimmten Bewegungen oder Bewegungskombinationen, die zwischen
Warm Up und dem eigentlichen Training ausgeführt werden. In dieser
Folge erfährst Du, ob und wann es für Dich sinnvoll ist Movement
Preps auszuführen.  --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT
READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein
Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":
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