Die "Core Problematik"

Aus unserer Mitte entspringt die Kraft.


In dieser Podcastfolge geht es, um das Thema "Core", also
Rumpfkraft


Du erfährst




wie Du in 30 Tagen Deinen Core stärkst und damit alle anderen
Bewegungen




warum zu viel Core nicht gut ist




wie oft & wie lange Du ein reines Core-Training pro Woche
ausführen solltest










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