Diät & Ernährung für Athleten - einfach umsetzbar | #404

Diät und Ernährung. Der heutige Wahnsinn. Lass Dich nicht
verkomplizieren. Eine einfache Regel lautet: Kaloriendefizit =
Gewicht verlieren, Kalorienüberschuss = Gewicht aufbauen und das
optimale Verhältnis von Input und Output = Gewicht halten. Diesen
Tipp und noch viel mehr, hörst Du in dieser Folge.
--------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit
für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für
nachhaltige Kraft & Leistung":
https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250
--------- Folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/