Die Macht der Gesamtleistung: So optimierst du dein Training von Tag zu Woche und darüber hinaus | #411

In unserer neuesten Folge sprechen wir über die wöchentliche
Gesamtleistung bestimmter Übungen und warum sie wichtiger ist als
die tägliche.


Entdecke mit mir, wie du deine Leistung steigerst, indem du deine
Klimmzüge, Liegestütz und Squats nicht nur pro Tag, sondern auch
pro Woche, Monat oder sogar Jahr betrachtest.


Erfahre, wie du deine Trainingseinheiten effizient planst und die
gewünschten Ergebnisse erzielst.
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für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für
nachhaltige Kraft & Leistung":
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