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  3. Coach Chris' Trainingstagebuch Podcast
  4. Fit durch den Winter: Meine Erfahrungen & Tipps | #446
In seinem Podcast "Coach Chris Trainingstagebuch" teilt Coach
Chris wertvolle Tipps, um gesund durch die nasskalte Jahreszeit
zu kommen. Hier sind die wichtigsten Punkte:

Warum Hydration entscheidend ist

Wie Du das Zwiebelprinzip beim Training am besten nutzen
kannst

Wie Dich kalt duschen und Wechselduschen unterstützen

Wie Du Nahrungsergänzungsmittel bestmöglich nutzen kannst

Warum Eukalyptusöl eine kleine Geheimwaffe ist

Warum Du immer Notfallplan für das Training im Freien haben
solltest

Diese Tipps basieren auf persönlichen Erfahrungen und sollen
helfen, fit und gesund durch den Winter zu kommen.

--------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit
für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für
nachhaltige Kraft & Leistung":
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--------- Folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

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„Fit durch den Winter: Meine Erfahrungen & Tipps | #446“

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