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Fastenspecial zwei: Nasenatmung fürs Immunsystem

Fastenspecial zwei: Nasenatmung fürs Immunsystem

FEEL-GOOD-Quickie vor 6 Jahren
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Die Art wie wir normalerweise atmen grenzt an Hyperventilieren: Wir
atmen zu schnell und zu flach - weil wir gestresst sind und durch
den Tag hetzen. Diese flache Atmung sorgt im Körper aber für noch
mehr Stress, deswegen ist es wichtig, immer wieder die Atmung zu
beruhigen und tiefer und bewusster zu atmen. Durch Nasenatmung
können wir außerdem das Immunsystem unterstützen und so Krankheiten
wie Erkältungen vermeiden. Wie das geht, hörst Du in diesem
Yoga-Podcast.

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„Fastenspecial zwei: Nasenatmung fürs Immunsystem“

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