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  4. #001 Meine Geschichte zum gesunden Körperbewusstsein
Herzlich Willkommen bei Body, Balance &
Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram
unter @alina_naehrstoff oder auf meiner
Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane
Ernährungsberaterin und angehende
Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit,
Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in
diesem Podcast.

Es geht um gesundes
Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann,
ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz
persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser
Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

01:35 Wie alles begann

03:40 Wie Yoga mir geholfen hat, Freude an Bewegung zu entdecken

05:06 Wie gesunde Ernährung mein Körpergefühl verändert hat

06:00 Yogaliebe

07:30 Meine Zyklusgeschichte

19:25 Wie mir Meditation konkret hilft

20:00 Selbstliebe und Selbstakzeptanz

21:35 Gefühle bewusst wahrnehmen

22:38 Körperbehaarung als Frau

23:23 Zusammenfassung und abschließende Worte

24:14 Selbstzweifel beim Podcast-Launch

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„#001 Meine Geschichte zum gesunden Körperbewusstsein“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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