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  4. #020 So lernst du in 3 Schritten deine körperlichen Bedürfnisse während der Zyklusphasen kennen
Hier teile ich meine besten Methoden, um den Körper und
die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Bis auf die erste
Methode kannst du alle Schritte auch dann durchführen, wenn du
über keinen (natürlichen) Zyklus verfügst, also wenn du z. B. die
Pille nimmst, oder gar keine Gebärmutter hast. Letztere Methode
lässt sich sogar jederzeit und ohne Hilfsmittel durchführen.

Aber hör' dir am besten die Folge an und teile
dann deine Gedanken oder Fragen unter dem
heutigen Instagrampost @alina_naehrstoff!

Falls du dich für NFP (=Natürliche Verhütung, Familienplanung
bzw. den eigenen Zyklus kennenlernen) interessierst, hör' dir
unbedingt die Folge #014 mit Zyklusexpertin und NFP-Beraterin
Anne Schmuck an:
https://open.spotify.com/episode/5lIxbxdwwyvl088RRaS8uT?si=SUENfhVlThqK9BR7w5CnAw

Let's connect! Ich liebe die tiefe
Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit
dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich
freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch
so!

Du findest mich bei Instagram
unter @alina_naehrstoff oder auf
meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane
Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin
für Frauen und menstruierende
Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga,
Zyklusachtsamkeit,
Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in
diesem Podcast.

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„#020 So lernst du in 3 Schritten deine körperlichen Bedürfnisse während der Zyklusphasen kennen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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