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  4. #021 Body-Scan: Eine geführte Meditation, um in deinen Körper hinein zu spüren
Für diesen 19-minütigen Body-Scan brauchst du
einen ruhigen Ort, alternativ gehen auch Kopfhörer mit Noise
Cancelling - wichtig ist, dass du dich in einer für dich
sicheren Umgebung befindest und möglichst ungestört
bist.

Ich wünsche dir ein entspanntes Fühl-Erlebnis!

Teile im Anschluss gern deine
Erkenntnisse oder Fragen unter dem heutigen
Instagrampost @alina_naehrstoff!

Falls dir Meditationen nicht so zusagen, kannst du dich über eine
hammermäßige Journalingfolge freuen! Bleib' gespannt!

Let's connect! Ich liebe die tiefe
Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit
der Meditation! Ich freue mich über deine Nachricht
- und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram
unter @alina_naehrstoff oder auf
meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane
Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin
für Frauen und menstruierende
Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga,
Zyklusachtsamkeit,
Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in
diesem Podcast.

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„#021 Body-Scan: Eine geführte Meditation, um in deinen Körper hinein zu spüren“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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