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Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit

Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit

HEALTH NERDS vor 5 Jahren

Biathlon WM-Goldmedaillengewinnerin Maren Hammerschmidt und Health Nerd Matthias Baum im Gespräch mit Felix Moese

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Der Winter naht. Und er wird in diesen Zeiten vielleicht noch etwas
dunkler, als wir ihn bisher kannten. Unsere neue Podcast-Episode
trägt deshalb einen fast schon mystischen Titel: „Winter 2020 - der
erste Winter der Neuzeit“. So könnte auch eine Folge bei Game Of
Thrones heißen! Fast alle Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit
an Vitamin-D-Mangel. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für unser
Immunsystem, für unseren Energie-Stoffwechsel und für die Bildung
unserer Glückshormone. Das erklärt auch, warum viele Menschen
gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt an Winterdepressionen,
Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen leiden. Hinzu kommt in
diesem Winter eine Corona-bedingte Angst bei vielen Menschen. Eine
Angst, die Experten auch deswegen Sorgen macht, da sie für viele
eben nicht greifbar ist. Unser Wissenschaftler in dieser Episode
wird uns praktische Tipps geben, wie wir dem Mangel an Nährstoffen
und den körperlichen und geistigen Herausforderungen des Winters
erfolgreich entgegentreten! Und unser Gast kennt den Winter genau:
Maren Hammerschmidt zählt zu den besten Biathletinnen der Welt! Der
Winter ist für die WM-Goldmedaillengewinnerin eine Spielwiese - sie
kennt sich aus mit Schnee, Kälte und wenig Sonnenlicht. Wir werden
viel von ihr lernen! Health Nerds - Mensch, einfach erklärt. -- Ein
AEOY - All Ears On You - Original Podcast.