Stress: Gut für Deinen Körper?

In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts geht es um ein Thema,
das uns allen fast täglich zu schaffen macht: Stress! Experten
schätzen: 80% der deutschen Bevölkerung leidet unter Stress –
meistens mit negativen Auswirkungen. Doch Stress kann auch gut für
unseren Körper sein! Im Englischen steht "stress" für „Druck
& Anspannung“ - etwas, dass unser heutiger Gast tausendfach
erlebt hat: Ex-Fußballprofi Andy Möller. Er ist unter anderem
Weltmeister, Europameister und mehrfacher Deutscher Meister. Heute
leitet er das Nachwuchsleistungszentrum von Eintracht Frankfurt.
Welche Anti-Stress-Maßnahmen es dort gibt und wie er persönlich als
Profi mit Druck und Anspannung umgegangen ist, erzählt er uns in
dieser Folge. Außerdem klären wir mit unserem Wissenschaftler
Matthias Baum, was bei Stress in unserem Körper passiert, warum
Stress auf den Magen schlägt und unter anderem auch unsere
Verdauung beeinflusst. Und natürlich gibt es ganz konkrete
Anti-Stress-Tipps, zum Beispiel die „BERN-Regel“. Was es damit auf
sich hat und warum Bewegung ein wahrer Stress-Killer ist – ihr hört
es, hier bei uns im Podcast. Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.