Gehen, Joggen, Laufen - Upgrade für Deine Gesundheit

Heute ziehen wir die Laufschuhe an und gehen gemeinsam joggen.
Denn: Unsere Gesellschaft bewegt sich mittlerweile viel zu selten.
Und das ist gefährlich. Experten sagen: Sitzen ist das neue
Rauchen. Zu Gast in unserem Gesundheitspodcast ist Christian
Brecheis - Christian ist erfolgreicher Sport- &
Lifestyle-Fotograf und eine echte Sportskanone. Er joggt
leidenschaftlich gerne, ist schon mehrfach Marathon gelaufen und
sagt: „Die meisten Menschen laufen heute am liebsten nur noch zum
Kühlschrank, zur Couch oder zum Esstisch.“ Christian Brecheis und
unser Wissenschaftler Daniel Reheis aus dem
Health-Nerds-Science-Team geben uns handfeste Tipps: Wie motivieren
wir uns für's Joggen? Wie kurbeln wir unseren Fettstoffwechsel an
und welche Ernährung ist für Jogger und Läufer wichtig und richtig?
Was bringen High-Perfomance-Gel-Packs und was bringt Pasta als
Energie-Lieferant? Wir hören es in dieser Episode. Health Nerds.
Mensch, einfach erklärt.