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Richtig Fasten: Schutz vor Diabetes, Krebs und Basis dauerhafter Gesundheit

Richtig Fasten: Schutz vor Diabetes, Krebs und Basis dauerhafter Gesundheit

HEALTH NERDS vor 3 Jahren

Felix Moese & Matthias Baum

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33:47

Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst: "Unsere DNA ist auf
Fasten programmiert", sagt HEALTH NERDS Wissenschaftler Matthias
Baum: "Der Verzicht war immer essentieller Bestandteil unserer
Evolution." Jeder Zweite hat schon einmal gefastet - und das aus
gutem Grund: Der Nahrungsverzicht hat positive Effekte auf
Immunsystem, Stoffwechsel, Organe und Zellen. Häufig ein
Nebenprodukt des Fastens: Gewichtsverlust! Wissenschaftlich belegt
sind auch positive Effekte auf bestimmte Krankheiten: Heil- und
Intervallfasten kann zum Beispiel das Krebs- und Diabetes-Risiko
verringern. Welche Form des Fastens passt zu wem? Und: Welche
Supplemente können die positiven Effekte des Fastens verstärken?
Matthias Baum liefert Antworten und analysiert für uns die
beliebtesten Fastenmodelle. HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt.
-- „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den
Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als
durch Medikamente.“ (Hippokrates von Kos, Vater der Heilkunde, um
460 bis 370 v. Chr.) -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.