5 Minuten Atempause (#04)

Wie ich schon im Trailer angekündigt habe, wird es in diesem
Podcast auch Meditationen und Entspannungsübungen geben. Denn
unsere Verdauung und unser Stressmanagement hängen sehr eng
zusammen.


Unser Alltag ist meist geprägt von Terminen, Hektik, innerer
Anspannung und Stress. Das spiegelt sich in unserem ganzen Körper
wieder und kann sich auch in Verdauungsbeschwerden zeigen.
Deshalb kommt hier eine 5 minütige Atempause.


Was du brauchst:




5 Minuten Zeit




ein Ort, an dem du in der Zeit nicht gestört wirst




Du kannst diese Übung und Technik regelmäßig nutzen, um dich aus
dem Anspannungstunnel zu holen.


Mehr Infos:


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Kontakt: ⁠hello@holeat.de