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  4. Espresso-Entspannung: Atemwelle
Heute haben wir eine Übung für dich dabei, die im Liegen ihre
Wirkung besonders gut entfaltet. Tauche mit dieser kleinen
Atemübung in wenigen Minuten in ein tiefes, wohliges Gefühl von
Entspannung ein. Danach fühlst Du Dich richtig erholt und neu
aufgetankt.

Links:

Schüttelübung:
https://anchor.fm/lehrhelden/episodes/Espresso-Entspannung---Schttelbung-e178em4

Qi-Gong im Sitzen:
https://anchor.fm/lehrhelden/episodes/Espresso-Entspannung---Qigong-im-Sitzen-e16hgab

Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden, um uns eine
Nachricht aufzusprechen.

oder info@lehrhelden.com als klassische eMail.

#podcast #lehrhelden #entspannung #zukunft #atem #atmung
#relax 

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„Espresso-Entspannung: Atemwelle“

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