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  4. Espresso-Entspannung - Entspannungsmantra
Mit Hilfe von wenigen Worten den Geist und Körper zur Ruhe kommen
lassen. Ein sehr effektiver Weg, um in eine kurze und
gleichzeitig tiefe Entspannung hineinzugleiten. Die heutige Übung
schenkt dir genau diesen Erfahrungsraum und eignet sich außerdem
sehr gut, um sie auch im Alltag – egal, wo du gerade bist – zu
praktizieren. Gute Entspannung!

 

Andrea
Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/

 

Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/

 

Weitere Übungen findest du auch in unserem Buch
„Entspannungscoaching“:

 

https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

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„Espresso-Entspannung - Entspannungsmantra“

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